爬山是最好的锻炼？ 作者： 北京保兴仁益心大药房 最后修订： 2024-11-05 10:59:22 0 人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为当腿不断重复从弯曲到伸直的负重过程，容易造成一些关节受损，或者是关节软骨软化，过度负重活动会加速其退化和磨损。中老年人尽量少登山、爬楼。转自：央视科教来源：人民网科普
