植物油吃多了没关系？
- 作者：
- 北京保兴仁益心大药房
- 最后修订：
- 2024-11-05 14:15:41
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许多人认为，植物油不同于动物油，胆固醇没那么高，多吃点没关系。
但大家不知道植物油的热量也是非常高的，相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多，是鳗鱼的4倍多。
过多食用植物油也有很大危害，如每天多摄入5克油而不被消耗掉，10年后体重则多长20斤。
中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中，油脂类在最顶层，每天不应超过30克。
转自：央视科教
来源：人民网科普
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